¡Ojo! No se salte el desayuno

Para iniciar el día con la mejor energía, es importante disfrutar de un buen desayuno. Esta es la primera comida del día y de ella depende que nuestro organismo responda al 100% con las tareas que vamos a realizar. Por eso, no se debe omitir ni reemplazar por alimentos poco saludables como productos de paquete o comidas rápidas con alto contenido de grasas.

Dentro de los beneficios que trae desayunar en el horario y con los alimentos recomendados están:

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