En varias ocasiones hemos escuchado hablar sobre el taponamiento de las arterias o la importancia de cuidar nuestros niveles de colesterol, pero ¿sabemos qué es el colesterol y cómo afecta o beneficia a nuestro cuerpo?, aquí se lo explicamos:
El colesterol es una sustancia cerosa, similar a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo, este se encarga de producir hormonas, vitamina D y sustancias que le ayudan a digerir los alimentos. Su producción se da en la medida en que el organismo lo necesita, pero también se puede obtener de alimentos de origen animal como el huevo, las carnes o lácteos como el queso.
El colesterol tiene su propia clasificación y con base a esta podremos entender cómo debe ser su correcto funcionamiento:
La recomendación es realizarse chequeo médico de forma regular (cada 6 a 12 meses) y hacerse análisis de sangre para medir su nivel de colesterol y triglicéridos, teniendo en cuenta las indicaciones de su médico tratante. Esto también aplica para los niños (cada 2 a 5 años a partir de los 12 años ).
- Realice junto a su nutricionista un plan de alimentación saludable y acorde a sus necesidades.
- Controle regularmente su peso.
- Practique actividad física, ayuda a oxigenar la sangre.
- Hay casos en los que el paciente requiere del uso de medicamentos especializados en el control de sus niveles de colesterol, recuerde que estos solo son prescritos por su médico quien además le explicará otras indicaciones a seguir.
Este artículo contó con la asesoría de la Dra. Karen Hurtado, jefe del departamento de Datos de la Clínica Shaio.
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