La salud mental es el estado en el que el ser humano comprende la necesidad de identificar factores que le permiten tener un bienestar emocional, psicológico y social, y por lo tanto se debe cuidar con la misma prioridad en cualquier ámbito que se presente ya sea personal, familiar, académico o laboral.
En algún momento las personas han tenido que enfrentarse a situaciones que generan estrés o ansiedad como el manejo de sus finanzas, problemas sentimentales, desánimo, y presión por parte de diferentes actores, temas que afectan de una forma u otra, no solo la salud mental y física.
Sin embargo, es en el entorno laboral donde mayormente se genera un deterioro en la salud mental. En la actualidad, las personas pasan gran parte de su vida adulta trabajando, y es allí donde se enfrentar a múltiples factores que pueden afectar su estabilidad mental.
• Las malas relaciones
• No sentirse acompañado o apoyado
• Problemas constantes
• No manejar los conductos regulares
• No conocer los derechos y deberes como trabajador
• No conocer la empresa en la que se trabaja
• No tener conocimiento de las funciones que debe realizar
• No tener motivación ni satisfacción con lo que se está haciendo.
Lo emocional está inherentemente ligado a lo físico, y cuando hay síntomas de estrés o ansiedad se puede evidenciar:
Los factores que afectan la estabilidad mental son como una cadena, una cosa puede afectar a otra, por ejemplo, un problema familiar puede afectar el tema laboral o viceversa. Aprender a identificar estas situaciones para manejar y solucionar estos problemas, es igual de importante que aprender a manejar las relaciones interpersonales, tener estrategias de afrontamiento o manejar las emociones.
Según la OMS cerca del 60% de la población mundial trabaja, y es un derecho fundamental que el trabajador tenga un entorno laboral sano y seguro, ya que está comprobado que un trabajo decente genera bienestar y una buena salud mental, aparte de que proporciona un medio de vida, un propósito, la oportunidad de crear vínculos sociales y establecer rutinas estructuradas.
Cuidar de la salud mental es una cuestión subjetiva, ya que para lo que una persona funciona para otra no, pero existen herramientas que ayudan a generar ambientes saludables y productivos:
Este artículo contó con la asesoría de Camila Ledesma Herrera, psicóloga del servicio de Psicología para colaboradores de la Clínica Shaio.
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