ene 14, 2026
Vuelve a la rutina, protegiendo tu salud en los primeros meses
Con el inicio del año también regresa la rutina laboral, académica y social. Madrugar de nuevo, retomar horarios exigentes, compartir espacios cerrados y exponerse a cambios de clima hace que muchas personas comiencen el año con cansancio, gripa frecuente o sensación de defensas bajas. No es casualidad: el cuerpo está en un proceso de readaptación que, si no se cuida, puede afectar la salud desde las primeras semanas.
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