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Natillas saludables para Navidad

En esta Navidad cuida la salud de tus amigos y familiares con alimentos saludables para tus novenas de aguinaldos, ten en cuenta la siguiente receta saludable que nos recomienda Myriam Quiroga, coordinadora del área de nutrición de la Clínica Shaio.

¿Temor a los estudios con radiación? ¡Sal de dudas!

¿Qué es la radiación?

El espectro de luz, es decir la onda electromagnética que tiene diferentes tipos de rayos con distintas clases de ondas, rayos ultravioleta, rayos infrarojos, rayos X; estos últimos atraviesan el cuerpo e impregnan las placas fotográficas, que son las que permiten obtener imagen. No todos los rayos que atraviesan el cuerpo pueden producir imágenes

Resuelve tus dudas sobre la nueva de ley de donación de órganos

La Dra. Liz Niño, médica coordinadora operativa de donación de la Clínica Shaio soluciona algunas dudas sobre la nueva ley de donación de órganos.

Consejos para un dulce sueño

El insomnio es un trastorno del sueño que puede ser muy crónico y afectar no solo tu salud física sino también emocional. Aprende cómo tratarlo.

¡Cuidado con el ataque cerebral!

El ataque cerebral es una enfermedad que si no se trata a tiempo puede dejar secuelas muy graves. Aprende cómo identificarlo y qué hacer en esta situación.

Calcula lo que comes

Si sientes que aveces exageras en lo que consumes, a continuación te enseñamos a medir tus porciones con objetos que encuentras en casa.

El infarto cardíaco, síntomas que debes memorizar

Un infarto te puede coger por sorpresa; por esto, debes saber cómo identificarlo y qué hacer en esta situación. Conoce más en este video.

Las emociones y tu cerebro

¿Sabías que cuando te enamoras tu cerebro aumenta la producción de dopamina siete mil veces? Aprende más dando clic a nuestro video.

¡No te saltes el desayuno!

Si crees que no desayunando podrás alcanzar un peso saludables ¡estás errado!, el desayuno es una de nuestras principales comidas, dado que le brinda la energía al cuerpo para iniciar su día.

¿Qué es el cerebro?

Conoce más sobre tu cerebro, un órgano extraordinario que permiten realizar procesos  como la digestión y la respiración o hacer palpitar nuestro corazón. Conoce más aquí.

No puedes detener el tiempo, pero sí cuidar tu corazón

El paso de los años hace que el organismo incremente la posibilidad de presentar enfermedades del corazón. Sin embargo, un estilo de vida saludable que ataque otros factores puede ayudar a minimizar este riesgo.

¿Qué tanto te mueves?

Quítate los “peros” de la cabeza y ejercítate, el sedentarismo es un factor de riesgo cardiovascular que puedes combatirlo en cualquier momento.

Un enemigo que actúa en silencio

La hipertensión arterial actúa sin presentar síntomas, en la mayoría de los casos, para identificarla te recomendamos realizarte chequeos preventivos.

Una dulce enfermedad que afecta tu corazón

La diabetes es una enfermedad multisistémica que no solo afecta tu corazón, sino que además incrementa la posibilidad de presentar falla renal, pérdida de la visión y ataque cerebrovascular. Por tu salud, regula tu consumo de azúcar.

Relájate, gánale la batalla al estrés

El estrés puede causar el 60 % de las enfermedades físicas o mentales, hace la sangre más espesa, obliga al corazón a trabajar más fuerte, genera palpitaciones irregulares, entre otros. Aprende a controlarlo con los siguientes consejos.

Cuidado con tus niveles de colesterol

Existen dos tipos de colesterol el HDL (colesterol bueno) y el LDL (colesterol malo), el primero lo produce el cuerpo y ayuda a limpiar las arterias, mientras el segundo lo obtenemos de los alimentos y es el culpable de generar enfermedades del corazón. Conoce más en este video.

¡Aléjate del cigarrillo!

El humo del cigarrillo contiene alrededor de 238 sustancias nocivas y más de 50 cancerígenas ¿todavía piensas en fumar o ser un fumador pasivo?

¿Conoces tu historia clínica familiar?

Las enfermedades cardiovasculares pueden ser hereditarias por eso es importante conocer nuestra historia médica familiar.

La enfermedad cardiovascular no descrimina

Si piensas que los problemas de corazón son un tema exclusivo de hombres, ¡estás equivocado!, la enfermedad cardiovascular afecta a las mujeres por igual, solo que de acuerdo a cada etapa de la vida el riesgo de presentarla puede ser menor o mayor.

3 tips para correr una media maratón

Es importante que realices un entrenamiento de por lo menos 6 a 8 meses para poder correr los 21 kilómetros de una manera adecuada,además ten en cuenta los siguientes tips que nos recomienda el Dr. Juan Manuel Sarmiento, especialista en medicina del deporte y coordinador del Centro de Prevención Cardiovascular de la Clínica Shaio.

3 acciones contra el cáncer de próstata

El cáncer de próstata es la segunda enfermedad más frecuente en los hombres y no presenta síntomas, por eso, toma en cuenta estas acciones que nos recomienda el Dr. William Fajardo, urólogo y cirujado de trasplante renal de la Fundación Clínica Shaio.

¿Dolores de espalda?

Aprende cómo prevenirlos y tratarlos 

“4 de 5 personas han experimentado en algún momento dolor de espalda”, Ximena Mora, fisioterapeuta del servicio de Consulta Externa, Clínica Shaio.