Obesidad, un factor de riesgo para su salud

Marzo 03, 2022
sobre la obesidad plato con cubiertos unidos por una cinta metrica

Para muchas persona la obesidad se relaciona solo con un tema estético, pero en realidad es un factor de riesgo para su salud que puede incidir en el desarrollo de enfermedades crónicas.

 

La obesidad se refieren a la acumulación excesiva de grasa. Para saber si una persona tiene un peso superior al que debería se debe calcular el IMC (Índice de Masa Corporal), donde se mira cuál es el peso ideal de acuerdo a la estatura.

 

Según la Encuesta Nacional de Salud Nutricional el 56,5% de los colombianos entre los 18 y los 64 años están en sobrepeso, y 1 de cada 5 personas padece obesidad, por lo cual esta es considerada como una problemática de salud pública.

 

Por otro lado es una de las causas fundamentales de algunas enfermedades cardiovasculares, pues los depósitos de grasa se convierten en una placa en las arterias que con el tiempo las obstruye y puede causar un infarto.

 

Enfermedades asociadas a la obesidad

  • Hipertensión arterial

  • Diabetes Mellitus

  • Apnea obstructiva del sueño

  • Síndrome del ovario poliquístico

  • Hígado graso

  • Síndrome metabólico

  • Articulares

¿Cómo prevenir la obesidad?

Aunque existen casos que se pueden presentar por genética o problemas de tiroides, los factores más influyentes son los malos hábitos como la falta de ejercicio, la mala alimentación, el exceso de alcohol, el consumo de cigarrillo, el estrés y la falta de sueño.

 

Todo esto puede causar que haya una ingesta de calorías más alta que la que se gasta, y por lo tanto se empiece a tener un desequilibrio en el Índice de Masa Corporal.

  • Evite los alimentos procesados con niveles altos de sal, azúcar y grasas.

  • Consuma una dieta rica en frutas, vegetales, cereales integrales y frutos secos.

  • Cambie las bebidas gaseosas por agua.

  • Deje de fumar.

  • Realice rutinas de ejercicio para mantener un peso saludable.

 

¿Cómo tratar la obesidad?

La obesidad es una enfermedad que va en aumento, y la mejor forma de actuar es empezar con hábitos saludables desde casa. En casos crónicos se debe el incluir un acompañamiento médico que trate las diferentes causas multifactoriales de esta enfermedad, para que los nuevos hábitos en el estilo de vida se mantengan en el tiempo.

 

En la Clínica Shaio contamos con la Clínica de la Obesidad, un programa conformado por especialistas en nutrición, psicología, psiquiatría, actividad física y cirugía (esta última aplica únicamente para algunos casos, especialmente cuando se tiene un IMC de 30 hacia arriba), quienes realizan acompañamiento para ofrecer el mejor tratamiento para cada caso particular.

 

Este artículo contó con la asesoría del Dr. Rubén Dario Luna, médico cirujano. 

 

Para más información:

 

Relación de obesidad y enfermedad cardiovascular | Clínica Cardiovascular y Clinica Neurovascular Shaio | Clínica Shaio

Obesidad en colombia y diabetes: tratamiento | Clinica Shaio

Evalúe su peso (minsalud.gov.co)

 

Le puede interesar:

https://www.shaio.org/sindrome-metabolico